Canicule : 5 conseils pour prévenir les risques

17 août 2012

Buvez fréquemment et abondamment (au moins 1,5 litre d’eau par jour même si vous n’avez pas soif).

Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique, maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).

Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour (douches, bains, brumisateur ou gant de toilette mouillé, sans vous sécher).

Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais (cinémas, bibliothèques municipales, supermarchés...).

Aidez les personnes les plus fragiles et demandez de l’aide (notamment auprès de votre mairie).

La Ville de Metz et le CCAS mettent à votre disposition un numéro vert, le 0 800 571 572

Consultez les listes des points d'eau ainsi que des bâtiment réfrigèrés & tempèrés à Metz

Plus d'informations dans notre précédent article.

Les conseil de soleil.info : http://www.soleil.info/sante/se-proteger/info-conseil/

 

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