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Activités & leçons

Photo d'une activité à la piscine de Belletanche

A noter

  • La piscine Lothaire sera fermée les 16 et 17 décembre 2017 en raison du Championnat départemental hiver organisé par la Société de Natation de Metz.
  • La piscine Lothaire sera fermée du 18 décembre 2017 au 7 janvier 2018 inclus pour vidange et entretien annuel.
  • Vous pouvez désormais réserver et payez vos activités proposées par les piscines municipales sur le site piscines-metz.fr

Que ce soit pour acquérir quelques notions de natation, pratiquer une activité physique, ou venir se détendre et s'amuser, les trois piscines messines accueillent petits et grands.  De nombreuses activités encadrées par des éducateurs-sportifs y sont proposées, pour tous les âges et tous les niveaux.

Séances et forfaits

Les cours de natation  (en accès "à la carte")

Toute l'année à la piscine de Belletanche et pendant les vacances scolaires à la piscine Lothaire et du square du Luxembourg, de nombreux créneaux horaires permettent de suivre, à sa convenance, un ou plusieurs cours de natation collectifs.


Le forfait natation

Les enfants de plus de 6 ans, les adolescents, les adultes, évoluent dans un groupe formé, dans le cadre d'une trame d'apprentissage qui leur est spécifique. Ceci dans le temps d'un cycle précis (dates et horaires fixés). Deux cycles de travail sont ouverts dans l'année, l'un de septembre à janvier, l'autre de février à juin.


Les séances d'aquaform  (en accès "à la carte")

Sous cette appellation sont regroupées les activités d'aquagym, d'aquabike ou d'aquajogging. Selon un planning annuel, un choix d'horaires variés permettent la pratique de celles-ci. Les séances peuvent se dérouler avec un accompagnement musical. Le planning est susceptible d'évoluer en période de vacances scolaires. L'accès est soumis à la présentation impérative d'un certificat médical à chaque séance. 


Le forfait aquaform

Le forfait aquaform est l'occasion de voir sa place réservée dans l'activité de son choix. Les séances peuvent se dérouler avec un accompagnement musical. L'accès est soumis à la présentation impérative d'un certificat médical en début de cycle. 

Activités proposées

Le préapprentissage

Ouvert aux enfants de 4 et 5 ans, en moyenne et grande section d'école maternelle.

Il s'agit d'une familiarisation avec le milieu aquatique (immersion, flottaison, respiration) visant à rendre l'enfant conscient de ses capacités naturelles (corps flottant naturellement), une préparation toute trouvée au cycle d'apprentissage des nages.

Durée d'une leçon : 30 minutes

Mardi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 17h30 - 18h

Jeudi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 17h30 - 18h

Samedi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 14h - 14h30

Dimanche

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 9h15 - 9h45

Leçons adultes « aquaphobie »

Ouvertes aux personnes ressentant une peur incontrôlable de l'eau qui peut se traduire par une angoisse profonde à la seule vue de la piscine. (À ne pas confondre avec la seule peur de se « noyer » parce qu'on ne « sait pas » nager.)

Durée d'une séance : 30 minutes

Dimanche

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 8h30 - 9h

Leçons collectives enfants

Ouvertes aux enfants à partir de 6 ans, par extension enfants à partir du CP.

Le nombre de leçons nécessaires est fonction du niveau de départ (angoisse, pratiquant ludique, adepte des bébés-nageurs...), des aptitudes (souplesse, corpulence, coordination motrice...) et de la motivation.
Conseil : éviter les cours trop éloignés les uns des autres.

Groupes de 8 à 12 participants selon le niveau.

Durée d'une leçon : 30 minutes

Les enfants sont orientés vers trois niveaux de pratique :

Débutant : travail orienté vers la familiarisation avec l'eau (immersion, flottaison, respiration) visant à rendre l'enfant confiant et conscient de ses capacités naturelles (corps flottant naturellement).
Le niveau est considéré comme acquis quand l'enfant effectue en grand bain une glissée ventrale et un retour en position dorsale, ceci sans aide de matériel.

Moyen : travail orienté vers une approche du geste moteur (propulsion). Il s'agit à ce niveau de donner à l'enfant les rudiments des techniques qui seront développées par la suite.  Le niveau est considéré comme acquis quand l'enfant est complètement autonome (ne représentant plus aucun risque de sécurité), a résolu les problèmes liés aux rythmes respiratoires et a acquis les gestes moteurs essentiels.

Perfectionnement : il s'agit à ce niveau de perfectionner, de développer les acquis travaillés aux stades précédents. Ce niveau ne représente plus une obligation au sens large de l'apprentissage, puisque l'enfant « sait » nager.


Débutant
Moyen
Perfectionnement
Tous niveaux

Lundi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 17h - 17h30 17h45 - 18h15
Luxembourg  
Belletanche  

Mardi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 17h - 17h30
Luxembourg  
Belletanche 18h15 - 18h45

Mercredi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 15h15 - 15h45 16h15 - 16h45 17h15 - 17h45
Luxembourg  
Belletanche 14h15 - 14h45 17h30 - 18h 18h15 - 18h45

Jeudi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 17h - 17h30 17h45 - 18h15
Luxembourg  
Belletanche 18h15 - 18h45

Vendredi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 17h30 - 18h 18h15 - 18h45

Samedi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 15h15 - 15h45 16h15 - 16h45 17h15 - 17h45
Luxembourg 13h30 - 14h 14h15 - 14h45 15h - 15h30
Belletanche 14h45 - 15h15 17h15 - 17h45

Dimanche

  Hors vacances scolaires
Lothaire 9h15 - 9h45 10h15 - 10h45 11h15 - 11h45
Luxembourg  
Belletanche 10h - 10h30 10h45 - 11h15

Leçons collectives adolescents

A partir de 12 ans


Débutant
Moyen / Perfectionnement
Perfectionnement
Tous niveaux

Mardi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 17h45 - 18h15
Luxembourg  
Belletanche  

Dimanche

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg 10h45 - 11h15 11h30 - 12h
Belletanche  

Leçons collectives adultes

Destinées à tous les publics, sauf contre-indication médicale.

Groupes de 8 à 12 participants selon le niveau.

Durée d'une leçon : 30 minutes

Le nombre de leçons nécessaires est fonction du niveau de départ (stress, antécédents...), des aptitudes (souplesse, corpulence, coordination motrice...) et de sa motivation.

Les personnes sont orientées vers 3 niveaux de pratique :

Débutant : travail orienté vers la familiarisation avec l'eau (immersion, flottaison, respiration) visant à mettre la personne en confiance et lui faire prendre conscience de ses capacités naturelles (corps flottant naturellement). Le niveau est considéré comme acquis quand la personne a résolu les problèmes d'appréhension, qu'elle maîtrise l'équilibre en grande profondeur, les changements de position et qu'elle a résolu les problèmes de respiration aquatique (expiration dans l'eau).

Moyen : travail orienté vers l'apprentissage de la nage. Le niveau est considéré comme acquis quand la personne coordonne avec efficacité ses mouvements et sa respiration dans au moins un style de nage.

Perfectionnement : Il s'agit à ce niveau de perfectionner, de développer les acquis travaillés au stade précédent, et d'apprendre d'autres moyens de propulsion.


Débutant
Moyen
Perfectionnement
Tous niveaux

Vendredi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 20h15 - 20h45

Samedi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 9h15 - 9h45 10h - 10h30 10h45 - 11h15
Luxembourg 9h15 - 9h45 (crawl) 10h - 10h30
Belletanche  

Dimanche

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg 9h15 - 9h45 10h - 10h30 (brasse)
Belletanche  

Séance aquagym

Public adulte.

Savoir nager n'est pas essentiel, mais il faut toutefois ne pas avoir « peur » de l'eau. Le travail est, la plupart du temps limité aux zones de faible profondeur. C'est un travail d'endurance musculaire et cardiovasculaire qui favorise le raffermissement et le modelage du corps Une constance dans la pratique est conseillée. Les séances peuvent se dérouler en musique.

Groupes jusqu'à 25 personnes.

Durée d'une séance : 45 minutes

Lundi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 8h10 - 8h55 16h - 16h45
Luxembourg  
Belletanche  

Mercredi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 8h10 - 8h55
Luxembourg  
Belletanche  

Jeudi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 8h10 - 8h55 16h - 16h45 19h15 - 20h
Luxembourg  
Belletanche  

Samedi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 8h15 - 9h
Luxembourg  
Belletanche  

Séance aquajogging

Public adulte.

Les séances d'aquajogging sont destinées plus particulièrement aux personnes n'appréhendant pas la profondeur du bassin. L'activité permet d'allier les avantages du travail intensif de la course à pied (aspects cardio-vasculaire et musculaire) à la sécurité du travail en milieu aquatique. Une constance dans la pratique est conseillée.

Groupes jusqu'à  25 personnes

Durée d'une séance : 45 minutes

Mardi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg 12h30 - 13h15
Belletanche  

Vendredi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg 12h30 - 13h15
Belletanche  

Séance aquabike

Public adulte.

La pratique de la bicyclette immergée dans l'eau est une activité faisant travailler le cœur en brûlant les calories et les graisses en priorité. Le fait de pratiquer dans l’eau permet de travailler en douceur, dans le respect des articulations et sans courbatures. L'eau réalise en outre naturellement un massage drainant très efficace et favorise le retour veineux en diminuant l’effet « jambes lourdes ».
La présence est indispensable au moins 10 minutes avant la séance pour le réglage personnifié de l'appareil.

Durée d'une séance : 45 minutes

Lundi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 12h30 - 13h15 13h30 - 14h30* 14h30 - 15h30* 19h - 19h45
Luxembourg  
Belletanche  

Mardi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 19h - 19h45
Luxembourg  
Belletanche 18h15 - 19h

Mercredi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 19h - 19h45
Luxembourg  
Belletanche 12h30 - 13h15

Jeudi

  Hors vacances scolaires
Lothaire 18h15 - 19h
Luxembourg  
Belletanche 18h15 - 19h

Vendredi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 18h15 - 19h 19h15 - 20h

Samedi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 12h30 - 13h15

Dimanche

  Hors vacances scolaires
Lothaire 8h15 - 9h
Luxembourg  
Belletanche  

* Accès libre 1h, non encadré


Séance aquatrainning

Lundi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg 12h30 - 13h15
Belletanche  

Jeudi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg 12h30 - 13h15
Belletanche  

Samedi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg 11h - 11h45
Belletanche  

Séance aquafitness

Mardi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 12h30 - 13h15

Mercredi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 18h15 - 19h

Jeudi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 12h30 - 13h15

Vendredi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 12h30 - 13h15

Animations gratuites

Mercredi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 15h - 16h (Plongeoir) 16h - 17h (Activités aquatiques*)

Samedi

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 15h - 16h (Plongeoir) 16h - 17h (Activités aquatiques*)

Dimanche

  Hors vacances scolaires
Lothaire  
Luxembourg  
Belletanche 9h30 - 11h30 (Parcours aquatique)

* Activités aquatiques gratuites selon fréquentation : palme, masque, tuba, water-polo, kayak, volley, ...


Réservations

Vous pouvez désormais réserver et payer vos activités proposées par les piscines municipales sur le site piscines-metz.fr.

Pour y accéder, il est nécessaire de créer votre compte personnel en vous rendant à l’accueil d’une des trois piscines muni :

Sans oublier de communiquer votre adresse mail.

Il vous suffit ensuite de vous connecter sur le site piscines-metz.fr à l'aide de votre identifiant et de votre mot de passe reçus sur votre boite mail.

Pour les familles, la gestion est simplifiée grâce à la création d’un compte unique pour l’ensemble des membres.
Le compte principal sera affecté uniquement à un adulte, les autres membres de la famille y seront affiliés.

N'hésitez pas à contacter l’accueil de votre piscine par téléphone au 0 800 891 891 (appel et services gratuits) ou à vous rendre sur place pendant les heures d’ouverture pour obtenir de plus amples explications.
Une notice d’information est disponible à l’accueil des piscines Lothaire, de Belletanche et du square du Luxembourg.


Tarifs

Accès à la carte

  messins non-messins
1 leçon collective de natation ou d'aqua-gym 9 € 14 €
12 leçons collectives ou d'aqua-gym 90 € 140 €

Accès sur forfait

  messins non-messins
Forfait 12 leçons collectives ou d'aqua-gym 90 € 140 €