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Comprendre stress et émotions pour mieux vivre seniors

Les lundis du 16 mai au 30 juin
Date(s)
Les lundis du 16 mai au 30 juin

Lieu
Hôtel de Ville de Metz

Tarifs
Entrée libre dans la limite des places disponibles

En savoir plus
Inscription préalable obligatoire

Conférence « Gardons l’équilibre :  comment faire face à l’imprévu » : lundi 16 mai de 14h30 à 16h30

Séance 1 « Trouver un équilibre et faire des choix adaptés » : lundi 23 mai de 14h à 16h

Séance 2 « Comprendre et apprivoiser ses émotions » : lundi 30 mai de 14h à 16h

Séance 3 « Mieux communiquer avec soi et avec les autres : communication non-violente et bienveillante »  : lundi 13 juin de 14h à 16h

Séance 4 « Mieux gérer le stress : se relaxer et respirer : sophrologie, yoga, méthode Vittoz » : lundi 27 juin de 14h à 16h

Cet atelier comprend une conférence suivie de quatre séances thématiques, animées par Marie Paglia, consultante en Ressources Humaines et Didier Sarrasat, écrivain et conteur.

Cet atelier invitera à développer la capacité de se projeter dans une nouvelle conception du rôle de seniors, en apprenant à se détacher de ce qui coûte trop d’énergie, pour se recentrer sur soi et ses besoins, pour parvenir à donner du sens à sa vie. L'inscription vaut pour toutes les séances.

Les questions liées à la gestion du stress et des émotions seront abordées et des informations vous seront également communiquées pour savoir mieux communiquer et trouver des ressources personnelles (méthodes de relaxation, yoga…) pour bien vivre sa retraite.

L'inscription vaut pour toutes les séances.

Financé par Label Vie et proposé par la Ville de Metz.

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