Comprendre stress et émotions pour mieux vivre seniors

26 avril 2022

Du 16 mai au 27 juin à l'Hôtel de Ville, une conférence suivie de quatre séances thématiques propose aux seniors messins de mieux comprendre leurs émotions. 

Proposé par la Ville de Metz et financé par Label Vie, l'atelier “Comprendre le stress et les émotions pour mieux vivre seniors” sera animé par Marie Paglia, consultante en Ressources Humaines et Didier Sarrasat, écrivain et conteur. Il invitera à développer la capacité de se projeter dans une nouvelle conception du rôle de seniors, en apprenant à se détacher de ce qui coûte trop d’énergie, pour se recentrer sur soi et ses besoins, pour parvenir à donner du sens à sa vie. 

Les questions liées à la gestion du stress et des émotions seront abordées et des informations vous seront également données pour savoir mieux communiquer et trouver des ressources personnelles (méthodes de relaxation, yoga…) pour bien vivre sa retraite.

 

Toutes les dates

Conférence « Gardons l’équilibre :  comment faire face à l’imprévu » : lundi 16 mai de 14h30 à 16h30

Séance 1 « Trouver un équilibre et faire des choix adaptés » : lundi 23 mai de 14h à 16h

Séance 2 « Comprendre et apprivoiser ses émotions » : lundi 30 mai de 14h à 16h

Séance 3 « Mieux communiquer avec soi et avec les autres : communication non-violente et bienveillante »  : lundi 13 juin de 14h à 16h

Séance 4 « Mieux gérer le stress : se relaxer et respirer : sophrologie, yoga, méthode Vittoz » : lundi 27 juin de 14h à 16h

Suivez ce lien pour vous inscrire (l'inscription vaut pour toutes les séances). 

 

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