Pour prendre soin de soi en période de crise sanitaire, la Ville de Metz propose à ses seniors trois actions de prévention santé prochainement. Il reste des places, n'hésitez pas à vous inscrire sur metz.fr !

Atelier en ligne « Seniors et bien-être au quotidien »

Inscription

Les 17 mai, 24 mai, 31 mai, 7 juin et 14 juin

De 14 h à 16 h

Proposé par la Ville de Metz et co-financé par la CARSAT Alsace- Moselle et la Conférence des Financeurs de la Moselle.

L’atelier se compose d’une conférence suivie de quatre séances thématiques, animées par Marie Paglia, consultante en ressources humaines, pour aborder les questions liées à l’estime de soi et la confiance en soi, afin de faire face aux difficultés du quotidien, trouver ou retrouver un équilibre de vie, notamment en cette période de crise sanitaire.

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Atelier « Gestion du stress »

Inscription

Les 21 mai, 4 juin, 18 juin, 2 juillet, 16 juillet

De 15 h à 17 h

Centre Pierre Janet, Université de Lorraine, Île du Saulcy, Bâtiment A, 57000 Metz

Cinq séances, animées par une psychologue du Centre Pierre Janet, pour comprendre les mécanismes du stress, identifier les signes de mal-être, utiliser et développer ses forces et ressources internes, améliorer son hygiène de vie et utiliser les techniques de relaxation, de respiration et de méditation pleine conscience.

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Atelier « Gym prévention santé »

Inscription

• Les 20 et 27 mai, 3 et 10 juin

De 14 h à 15 h

Départ des Jardins Jean-Marie Pelt, depuis la passerelle du Graoully (à côté des Arènes).

• Les 17 et 24 juin

De 14 h à 15 h

Départ du parking de Magny, 44 rue du Moulin.

Proposé par la Ville de Metz et co-financé par Label Vie et la Conférence des Financeurs de la Moselle.

Avec un éducateur en sport adapté de l’association Siel Bleu, prenez ou reprenez une activité physique adaptée en toute sécurité, encadrée et dans une ambiance conviviale, tout en bénéficiant de conseils « éco-santé » pour favoriser votre mobilité ! Tenue adaptée et gourde d’eau conseillées.

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Ateliers gratuits dans la limite des places disponibles, se déroulant dans le strict respect des consignes sanitaires en vigueur.

Inscription préalable obligatoire sur metz.fr. L’inscription vaut pour toutes les séances de l’atelier.