Atelier naturopathie

Sommeil et Energie : comprendre son rythme naturel.

Vous vous sentez fatigué sans vraiment comprendre pourquoi. Réveils nocturnes, difficultés d'endormissement, coup de barre en journée ? Et si tout était lié à votre rythme biologique ?

Lors de cet atelier, nous verrons comment fonctionne réellement le sommeil, le rôle des hormones comme le cortisol et la mélatonine mais également comment retrouver naturellement une énergie plus stable au quotidien grâce à des ajustements simples et concrets.