Atelier Sommeil
Du 21 septembre au 09 novembre
Date(s)
Du 21 septembre au 09 novembre
Lieu
Centre socio-culturel Arc-en-ciel
Tarifs
Gratuit
En savoir plus
https://arcencielmetz.fr/activites-seniors/
Informations
Inscription à ref.familles.arcenciel@gmail.com ou par téléphone au 06 09 45 80 34.De 14 heures à 16 heures en période scolaire.
Module de 6 séances:
- Introduction au sommeil; parlez-nous de vous!
- Comprendre les changements liés à l'âge
- Les causes des troubles du sommeil
- Les bonnes habitudes en termes de sommeil
- Relaxation et gestion du stress
- Bilan et maintien des bonnes habitudes
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Sur Internet
22 septembre de 17h30 à 18h30
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Mardi 22 septembre à partir de 18h